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|||-  É possível emagrecer sem dieta, hein??

 

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É possível emagrecer sem dieta, hein??

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n°1883
aleluia656
aleluia656
Escrito em 25/08/2014 às 22:31:30  answer
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Hello, people! Eu quero saber se é possível emagrecer sem dieta... ODEIO cortar alimentos e passar vivendo de sopa, ecaaa... Eu queria poder comer bem e ainda assim emagrecer. Que exercícios eu preciso fazer pra isso, alguém sabe??? É possível continuar comendo igual e ainda assim chegar ao peso que eu quero??
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n°1884
flavia987
flavia987
Escrito em 25/08/2014 às 22:34:40  answer
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Haha!!!




Quer comer bacon e emagrecer??


Que legal. Não quer abrir mão de nada!!


Assim até eu.


Querida, pare de comer. E faça exercícios ;)
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n°1885
joaogouvei​a78
joaogouveia78
Escrito em 25/08/2014 às 22:35:10  answer
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Ou fique cheinha e continue comendo. Não tem problema, tem espaço pra todo mundo!!
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n°1886
lulu9876
lulu9876
Escrito em 25/08/2014 às 22:35:55  answer
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Na verdade, tem como emagrecer sem parar de comer... Emagrecer sem dieta! Pra isso basta queimar mais calorias do que ingerir. E pra isso tb é simples: se matar na esteira, hehehe
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n°1887
onyx210
onyx210
Escrito em 25/08/2014 às 22:37:08  answer
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Mas acho que ela quis dizer que não quer uma dieta rigorosa ou parar de comer o que gosta, e não que não vai ajudar em nada na alimentação. Sem cortar as frituras, fica bem difícil emagrecer!!!
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n°1888
vallldo
vallldo
Escrito em 25/08/2014 às 22:38:21  answer
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E se você criar o famoso dia do lixo pra você?? Você passa a semana se cuidando mas aí em um dia do fim de semana, tipo sábado, você pode enlouquecer e comer o que quiser? Muitas vezes, o que acontece é que a pessoa acaba se cuidando tanto no resto do tempo, que não come tanto assim. Mas cada um, cada um.
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n°1889
voltapanda
voltapanda
Escrito em 25/08/2014 às 22:39:45  answer
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Como sempre, recomendo pular corda!! É o exercício que mais queima calorias se bem executado e é super divertido, então não tenha dúvidas: pule corda. Se você pular meia hora por dia, pode comer quase o que quiser sabia? Mas outra coisa que você não sabia é que se você praticar bastante exercício físico, não vai querer estragar tudo comendo tanto!! Beijos se cuida!
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n°1890
odeteph
odeteph
Escrito em 25/08/2014 às 22:40:28  answer
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Nadar acho que é melhor, hein??
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n°1891
bbbthaisa
bbbthaisa
Escrito em 25/08/2014 às 22:42:48  answer
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Achei neste vídeo uma série de exercícios que prometem queimar MUITAS MUITAS calorias em poucos minutos e é são exercícios que dá pra fazer em casa. Fiquei bem curiosa, mas confesso que nunca coloquei em prática esse.. dá até medo de tão intenso haha

SWF file

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n°5144
Natanael
natanael
Escrito em 06/03/2015 às 16:08:47  answerhomepage
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aleluia656 a écrit :


Hello, people! Eu quero saber se é possível emagrecer sem dieta... ODEIO cortar alimentos e passar vivendo de sopa, ecaaa... Eu queria poder comer bem e ainda assim emagrecer. Que exercícios eu preciso fazer pra isso, alguém sabe??? É possível continuar comendo igual e ainda assim chegar ao peso que eu quero??



aleluia656,

é possível sim, e os exercícios que você precisa fazer são os de alta intensidade. Esses modelos aquecem drasticamente o metabolismo de repouso e são capazes de fornecer uma queima de 48 horas depois que você aplica, ativando e elevando a produção dos principais hormônios que queimam a gordura do corpo. Além disso são bem práticos e podem ser feitos em casa mesmo, 15 minutos por dia, 5x na semana.

Se você quiser aprender como se faz, assiste estes 4 exemplos aqui.


Message édité par Natanael le 06/03/2015 às 16:10:48
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n°5167
MariaPinho​77
mariapinho77
Escrito em 09/03/2015 às 09:11:15  answer
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Fazendo algum exercicio sim. E possivel. So que tem que ter um cuidado especial na alimentacao.

Beijo
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n°5168
MariaPinho​77
mariapinho77
Escrito em 09/03/2015 às 09:12:35  answer
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Em tb emagreci tomando um suplemento dietetico Green coffee.
Encomendei pela internet.
Beijo
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n°9942
PeterC7
peterc7
Escrito em 07/09/2015 às 10:28:01  answer
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@aleluia656, o segredo em emagrecer está apenas em gastar mais calorias do que as que consumimos. E na realidade pode comer o que quiser, só se tem de certificar que no final do dia não ultrapassou (aproximadamente) as X calorias que é adequado para o seu peso, altura e actividade física.

Existem várias calculadoras na internet para calcular as suas necessidades calóricas, mas pode utilizar por exemplo esta:
http://www.roche.pt/emagrecer/​calculadoras/ncd.cfm

Para calcular o número de calorias que ingere por dia pode recorrer a este site, que eu próprio uso:
http://www.fatsecret.com.br/

Basicamente insere os alimentos, e as respectivas quantidades que ingere nas diferentes refeições e esse site faz um género de diário calórico, e diz-lhe quantas calorias por refeição e dia está a ingerir. Desta forma pode economizar, e gerir melhor as refeições de acordo com os seus objectivos.

É óbvio que somos animais especiais, mas se pensarmos como os animais domésticos que têm a sua ração: eles têm um balde de ração para comer durante o dia, você não lhe vai dar a ração numa vez só; vai dividir a ração em porções ao longo do dia. Connosco funciona da mesma forma, temos X calorias para consumir, se comer demasiadas calorias ao almoço, já sabe que com o aproximar do fim do dia vai reduzir noutras refeições. Espero ter ajudado. Boa sorte!

Edição: Obviamente, se quer comer mais também pode (e seria vantajoso no geral para a sua saúde) em adicionar uma actividade física extra para queimar mais calorias ;)

Message édité par PeterC7 le 07/09/2015 às 10:31:58
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n°9955
Danilo
danilo
Escrito em 10/09/2015 às 21:55:32  answer
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Dá uma lidinha nesse post -> http://fitnessforadacasinha.bl​ [...] -como.html

Acho que vai ajudar um pouco você.
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n°17086
Amigo da Saúde
amigo-da-saude
Escrito em 01/01/2017 às 20:44:39  answer
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@amigo da saúde. Querida você acreditaria se eu te dissesse que é possível você EMAGRECER COM SAÚDE e ainda assim vivendo do jeito que você gosta, sem privações, sem exercícios, apenas tendo você como único obstáculo na questão de emagrecer? Tudo é possível, só depende de cada um de nós.

Já existe um meio e gostaria de compartilhar com você.
Se você tiver interesse clique no link abaixo e saiba como.

Quero aprender Mais!
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n°17089
Edmuf
edmuf
Escrito em 02/01/2017 às 10:51:01  answerhomepage
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Ola Hello people.

para emagrecer não e preciso fazer dietas, principalmente estas que encontramos no mercado, e necessário somente mudar os hábitos alimentares, procurar consumir alimentos ricos em fibras alimentares, carboidratos complexos e fazer exercícios como caminhadas, andar de bicicleta, arrumar a casa.

se deseja ter uma alimentação e vida saudável.
conheça como meu site pode te ajudar.

acesse o link.http://alimentacaosaudave​l.adm.br
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n°17090
LiveSaudav​el
livesaudavel
Escrito em 02/01/2017 às 22:06:35  answer
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Entre no blog http://www.livesaudavel.com e confira muitas dicas para emagrecer rápido e com saúde.

Confira um post bem interessante, onde falamos de uma dieta incrível, onde não é necessário passar fome. Perca de 5 a 10 kg em 21 dias.
http://www.livesaudavel.com/20​ [...] e-21-dias/
Confira o post e veja como é possível emagrecer em menos de 1 mês!

Abraços
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