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|||-  Benefícios do Pilates - vale a pena homem fazer?

 

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Benefícios do Pilates - vale a pena homem fazer?

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n°3171
jocaterrei​ro
jocaterreiro
Escrito em 21/10/2014 às 16:11:11  answer
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Olá!!! Boa tarde!!!

Seguinte... estou querendo mudar um pouco de vida. Sou sedentário assumido.
Não gosto de caminhar e nem tenho tempo pra isso pois trabalho demais.
Ouvi dizer que tem algo chamado Pilates que é bom pra saúde, pra coluna, pros músculos, enfim... e que pode ser feito até por pessoas sedentárias como eu.
Alguém saberia me dizer outros benefícios do Pilates e se valeria a pena um homem fazer?
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n°3172
cibelebela​87
cibelebela87
Escrito em 21/10/2014 às 16:13:27  answer
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Sei lá...
Todas as mulheres que eu sei que fazem falam muito bem sobre o Pilates.
Em como elas se sentem bem fazendo e tal.
Acho que pra homens deve ser a mesma coisa só não é muito feito por eles.
Sei lá também se homem não faz. Só nunca vi nenhum fazendo. Mas deve ser bom pra homem também sim né...
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n°3173
chocolatev​anilha33
chocolatevanilha33
Escrito em 21/10/2014 às 16:15:17  answer
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Você é homem e quer fazer Pilates??? Iiihhh meio estranho.
Faz academia cara!
Academia é a melhor coisa que tem pra ficar de bem com o corpo.
Eu faço já fazem três anos e meu corpo é outra depois que comecei a fazer.
Lugar de homem é na academia não no Pilates!
Vai levantar uns pesos pra se sentir melhor.
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n°3174
chocolatev​anilha33
chocolatevanilha33
Escrito em 21/10/2014 às 16:16:31  answer
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Você é homem e quer fazer Pilates??? Iiihhh meio estranho.
Faz academia cara!
Academia é a melhor coisa que tem pra ficar de bem com o corpo.
Eu faço já fazem três anos e meu corpo é outra depois que comecei a fazer.
Lugar de homem é na academia não no Pilates!
Vai levantar uns pesos pra se sentir melhor.
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n°3175
carmen77
carmen77
Escrito em 21/10/2014 às 16:17:41  answer
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Nossa! Que idiotice é essa de homem não poder fazer Pilates??
Eu faço com o meu marido e ele adora.
Bem pensamento de gente com a mente vazia.
Deve fazer academia pra pegar mulher e não por causa da saúde...
Homem faz Pilates sim!
inclusive não é só o meu marido de homem na nossa turma. Tem muitos outros.
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n°3176
madre44
madre44
Escrito em 21/10/2014 às 16:19:21  answer
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Essa é uma notícia do portal de notícias R7:


Derrubados os mitos de que Pilates é só relaxamento ou alongamento, e que os exercícios são executados apenas na posição deitada, os homens estão invadindo os estúdios e descobrindo que é atividade para macho. Segundo Daniella Pedrosa, do Studio Pilates Authentic, no Rio de Janeiro, possuir controle do corpo e da mente é algo que separa homens de meninos. “Joseph Pilates, criador do método, era um homem que treinava outros homens”, conta. Os exercícios são feitos no mat (aquele tapetinho) ou em aparelhos, algumas vezes acompanhados de acessórios. Dessa combinação de instrumentos formam um repertório de mais de mil exercícios que acabam sendo úteis para todas as atividades do dia a dia. “Se estiver sentado numa sala de espera, carregando mala, surfando ou lutando MMA, vai se lembrar das aulas de pilates”, garante Daniela, que aponta oito motivos para que os homens façam pilates.
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n°3177
madre44
madre44
Escrito em 21/10/2014 às 16:20:14  answer
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Reduz até o risco de câncer de próstata:

8 - Redução do risco de câncer de próstata: O risco do câncer de próstata é associado, em parte, com a deterioração da musculatura do assoalho pélvico. “Homens que praticam pilates podem adaptar seus treinos para fortalecer esta área do corpo”, explica Daniela. “O pilates tem potencial para retardar o desenvolvimento de câncer de próstata”, complete.
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n°3178
karyny55
karyny55
Escrito em 21/10/2014 às 16:22:03  answer
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Essa coisa de homem não fazer Pilates é puro preconceito. Tem MUITO homem que faz Pilates, meu namorado é um.


pilates-para-homens
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n°3179
fashiongir​l93
fashiongirl93
Escrito em 21/10/2014 às 16:23:57  answer
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Sério, que idiotice é essa?
Como tem gente machista nesse mundo. Homem não poder fazer Pilates???
Se fosse por isso mulher também não poderia jogar futebol, lutar boxe, MMA...
Ridículo. Eu sou uma que jogo futebol.
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n°3181
Aline Reis
aline-reis
Escrito em 22/10/2014 às 10:47:04  answer
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Olá.
O plilates é sim uma ótima alternativa e oferece muitos benefícios à saúde.

Esse papo que é apenas para mulher não deixa de ser preconceito.

Confira aqui: http://www.saudesuavida.com.br​ [...] -saudavel/
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n°3227
Fernando Lopes
fernando-lopes
Escrito em 23/10/2014 às 19:50:57  answer
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Cara, Pilates é excelente e não tem essa que é só pra mulher !

Muitos homens praticam Pilates por todos os benefícios à saúde, musculatura, emagrecimento, eu particularmente também odeio realizar atividades como esteiras, caminhadas apesar de saber que elas também contribuem para a saída do sedentarismo...

Eu gosto muito de fazer exercícios em casa e por isso eu recomendo o Blog "Exercícios Para Fazer Em Casa" porque constantemente saem tipos de exercícios bem tranquilos e eficientes para serem feitos em casa, além de dicas de saúde, suplementações etc...

Procure no Google.

Dentro do Blog você vai encontrar um artigo bem específico sobre Pilates em casa chamado "Programa De Emagrecimento Corpo De 21"

Esse é um artigo fala sobre como fazer Pilates em casa através de um novo programa chamado Corpo De 21 lançado por uma Fisioterapeuta especialista em Treinamento Funcional chamada Olívia Andriolo, parece interessante e tem muitos depoimentos...

Mas, isso de só mulher fazer Pilates, esquece cara, muito homem faz até mesmo pelo desenvolvimento muscular que os exercícios proporcionam !

Acho que o importante mesmo é sair do sedentarismo, Pilates em casa pode ser uma opção sim, ainda mais você dizendo estar sedentário e talz...

Valeu cara

Message édité par Fernando Lopes le 28/10/2014 às 14:02:32
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n°3231
janaquente
janaquente
Escrito em 24/10/2014 às 13:11:33  answer
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Anotei todas as dicas Fernando.... se souber de mais coisas, passa pra gente??? Beijinhos
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n°3255
Fernando Lopes
fernando-lopes
Escrito em 28/10/2014 às 14:06:36  answer
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Pode deixar, se surgir algo novo eu coloco sim. Infelizmente não posso colocar o link direto para o Blog e os artigos porque o Google está penalizando achando que é uma tentativa de SPAM então o ideal é procurar no Google pelo termo "Exercícios Para Fazer Em Casa - Aprenda a Emagrecer Sem Sair De Casa".

Esse Blog é meu, hoje lancei um novo artigo sobre treinamento intervalado, talvez interesse também !

Valeu :)
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n°3269
angel5
Angelical!
angel5
Escrito em 30/10/2014 às 06:23:27  answer
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Oi Fernando. Manero o blog. Você é professor de educação física?
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n°4502
JoaoVascon​celos
joaovasconcelos
Escrito em 05/02/2015 às 16:15:26  answerhomepage
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O pilates é um treino que geralmente é feito com o uso de uma bola. De modo que existem vários exercícios que se remetem ao uso da bola e que servem para proporcionar efeito tonificante aos braços, pernas, glúteos, panturrilhas, costas, abdômen ou até mesmo o peitoral. Veja a seguir se o pilates emagrece mesmo.

Os exercícios realizados durante o treino de pilates são totalmente indicados para trabalhar com o corpo a partir do próprio peso do corpo. Dessa forma, não existe a necessidade de usar carga alguma para a execução dos seus movimentos, e o seu próprio corpo trabalha de forma gradual, desenvolvendo o equilíbrio, a força, a definição e ainda uma postura melhor.

Através de exercícios físicos, seja qual for a modalidade que você escolher, a coisa mais importante é manter a postura, para que o corpo não sofra com contusões ou fraturas.

Em um modo geral, os exercícios de pilates com bola estão sempre voltados para a estrutura do corpo onde até mesmo mulheres grávidas e idosas podem optar por esse meio de atividade física, de modo que esse treino sempre oferece resultados benéficos que contribuem para qualquer tipo de corpo.

Através do pilates, adotando esse tipo de prática é possível conseguir, flexibilidade, força muscular, definição do corpo e ainda assim conseguir curvas perfeitas, com uma prática especial. Além de definir o corpo, o Pilates ajuda a emagrecer.

A bola no pilates é especial, possui um material próprio para que os exercícios sejam realizados, e assim oferece um melhor desempenho no seu movimento, deixando a sua atividade mais prazerosa e o seu corpo como sempre desejou.


Caso você queira conhecer um treinamento que usa exercícios de alta intensidade combinados com Pilates, acesse o Q48.

Message édité par JoaoVasconcelos le 20/11/2015 às 10:33:31
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n°5651
anderson
anderson
Escrito em 26/03/2015 às 17:49:29  answer
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Vídeo.
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n°17070
jacsil
jacsil
Escrito em 06/12/2016 às 22:12:31  answer
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O pilates ajuda a fortalecer os muculos curtos e fortace os fracos, e os exercícios são bem variados que vai ajudar beneficiar todo o nosso corpo. conheça mais dicas no dieta e boa saúde.

Message édité par jacsil le 06/12/2016 às 22:16:07
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n°17073
rosatr
rosatr
Escrito em 09/12/2016 às 10:42:56  answer
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Olá com certeza o Pilates tem benefícios para a saúde em geral,e se combinar com Exercícios Físicos os resultados serão melhores ainda.
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