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|||-  Como acelerar o emagrecimento

 

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Como acelerar o emagrecimento

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n°4549
karla90
karla90
Escrito em 24/10/2014 às 00:33:46  answer
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Como acelerar o emagrecimento?

Boa noite pessoal!
Assim... O verão está chegando e todas nós queremos estar TININDO para não passarmos vergonha na praia, de biquini, certo?
Pois bem, acho que não estou nas melhores condições pro verão.
Acho que deveria perder alguns quilinhos.
Alguém de vocês saberia me falar sobre alguma maneira de emagrecimento rápido?
O tempo está correndo contra mim! Me ajudem! hehe
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n°4550
elias4420
elias4420
Escrito em 24/10/2014 às 00:43:17  answer
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Alguma técnica pra emagrecer rápido??
Talvez parar de comer besteira? Pode ser um bom primeiro passo. hehehehehe
Sei lá, não sei como é a sua alimentação.
Mas faça exercícios diariamente. Sempre é bom.
Por que não começar numa academia??? Ou correr em volta da sua quadra... Já ajudaria.
Enfim, só palpites.
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n°4551
micha777
micha777
Escrito em 24/10/2014 às 00:45:30  answer
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5 dicas pra acelerar o emagrecimento, segundo o site do Terra:

Coma um doce no café da manhã
Não dá para se privar de guloseimas o tempo todo. Antes que você ataque um chocolate ou um pastel no meio da tarde, tenha um café da manhã reforçado. Um estudo realizado com obesos mostrou que pessoas que capricham no desjejum, inclusive ingerindo doces, emagrecem mais do que as outras porque eliminam a ansiedade e compulsão no final do dia.


Corte os alimentos em pequenos pedaços
Você pode até achar que não funciona, mas cortar os alimentos em pedaços bem pequenos pode funcionar e ajudar na dieta. Um estudo descobriu que a estratégia engana o cérebro e fazer com que você se sinta satisfeito rapidamente.
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n°4552
micha777
micha777
Escrito em 24/10/2014 às 00:46:54  answer
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dietaexercicio3
Faça exercícios de manhã
Encontre tempo para se exercitar a qualquer hora do dia, mas se quiser um impulso extra para queimar calorias, faça isso pela manhã. Estudos constataram que pessoas que fazem exercícios neste período do dia têm mais fôlego e energia do que em outros horários.

Beba água morna
Um copo de água gelada pode ser mais refrescante, mas se você quer perder peso, talvez seja melhor aquecê-la. Pesquisas recentes descobriram que beber um copo de água morna antes da refeição ajuda você a se sentir satisfeito rapidamente.
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n°4553
micha777
micha777
Escrito em 24/10/2014 às 00:47:47  answer
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Coma mais
Pode parecer contraditório, mas comer várias vezes ao dia contribui com o emagrecimento. Faça refeições frequentes – cinco a seis vezes por dia – para aumentar o metabolismo. Além disso, escolha alimentos saudáveis, como proteína magra, fibras e outros nutrientes para ter energia e eliminar calorias.
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n°4554
janinebarr​a89
janinebarra89
Escrito em 24/10/2014 às 00:49:42  answer
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Nossa!
Tomar água morna pra emagrecer???
Até pode ser mas não dá né!!!
Ainda mais as temperaturas esquentando agora.
Ai, chega a dar enjoo pensar em tomar água morna.
Tem que ser bem geladinha pra hidratar.
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n°4555
carolinaui​ui
carolinauiui
Escrito em 24/10/2014 às 00:51:21  answer
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Mas essa de comer mais é quente mesmo.
É bem melhor comer de três em três horas. Todos os nutricionistas dizem isso.
Porque o organismo vai se acostumando a comer em quantidades menores. E aí a pessoa não se enche.
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n°4556
jaquelinep​m78
jaquelinepm78
Escrito em 24/10/2014 às 00:52:29  answer
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Comer um doce de manhã pode ser uma boa.
Mas tem que cuidar pra não comer mais do que apenas um docinho.
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n°4557
carmitamed​eiros65
carmitamedeiros65
Escrito em 24/10/2014 às 00:53:35  answer
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Cortar os alimentos engana o cérebro?
Mas como assim? Passar a perna no cérebro pra emagrecer? Que feio!
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n°5537
marianapac​heco77
marianapacheco77
Escrito em 14/11/2014 às 11:43:54  answer
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Ola
Eu encomendei um suplemento chamado green coffee....Espero que ajude :)
beijo
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n°7014
MariaPinho​77
mariapinho77
Escrito em 14/01/2015 às 11:59:30  answer
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Tambem ouvi falar desse suplemento green coffee?

Ajuda mesmo?
Alguem conhece?
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n°7159
Natanael
natanael
Escrito em 20/01/2015 às 09:55:16  answerhomepage
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karla90 a écrit :


Como acelerar o emagrecimento?

Boa noite pessoal!
Assim... O verão está chegando e todas nós queremos estar TININDO para não passarmos vergonha na praia, de biquini, certo?
Pois bem, acho que não estou nas melhores condições pro verão.
Acho que deveria perder alguns quilinhos.
Alguém de vocês saberia me falar sobre alguma maneira de emagrecimento rápido?
O tempo está correndo contra mim! Me ajudem! hehe



Olá karla90!

Entendo seu lado, por isso recomendo que comece a praticar exercícios de alta intensidade.
Esses modelos aceleram o metabolismo de repouso por 48 horas e queimam as calorias muito MAIS RÁPIDO. Além disso também ativam a produção do GH, adrenalina e nora-adrenalina, hormônios responsáveis pela queima de gordura na região da barriga.

Veja alguns exemplos nesse vídeo aqui.

Também te aconselho a ingerir alimentos termogênicos, como a pimenta, chá verde, hibisco, gengibre, chia, etc.

Valeu! :)

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n°31824
fernanda freitas
fernanda-freitas
Escrito em 23/01/2017 às 15:55:03  answer
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Acesse ao vídeo http://bit.ly/2jJzCd8

e se surpreenda com essa dieta de 21 dias. Realmente é a melhor!

Muitos resultados comprovados!


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